DIY : Culotte menstruelle

Aujourd’hui nous vous proposons de réaliser vos culottes de règles grâce à notre tuto culotte menstruelle !

Vous hésitez à passer le cap de la culotte de règle dont tout le monde parle ? Ma Petite Mercerie propose un patron de culotte menstruelle gratuit !

L’occasion de se lancer dans une nouvelle aventure zéro déchet, avec un patron de culotte menstruelle chic pour les fesses 🍑  et pour la planète  🌍 .

Plus qu’une culotte périodique, la petite culotte de règle deviendra votre allié de tous les instants : règles, pertes, post-partum, fuites urinaires … Avec douceur et couleur !

Psst ! La culotte de règle très peu pour vous ? Sautez l’étape de l’insert d’éponge bambou et fabriquez un petit dessous en jersey pour tous les jours de l’année : LA culotte qui se glisse sous toutes vos tenues et vous prodigue un confort à toute épreuve.

Le patron est disponible pour les tailles S, M et L et pourra être agrandit, au besoin, à l’aide du live  » Comment Agrandir un Patron » qui arrive très prochainement sur Instagram 📺 .

Culotte de règles ou pas, vous avez choisi votre camp ? Place au tuto !

Nous avons choisi du jersey bio pour le tissu principal, connu pour être ultra agréable à porter. Pour la zone de protection, nous avons préféré un tissu micro-éponge bambou, qui est très confortable et qui permet une très bonne absorption.

Pour donner plus d’extensibilité aux coutures, nous avons opté pour du fil mousse dans le fil de canette.

Comment coudre une culotte menstruelle ?

Avant de coudre :

• La culotte de règles réalisée dans ce tuto convient pour un flux moyen peu abondant. 
• Pour des flux plus abondants, vous pouvez doubler l’épaisseur d’éponge et/ou agrandir la zone de protection. Il faudra alors modifier le patron.
• Nous vous conseillons d’utiliser une aiguille spéciale jersey pour coudre la culotte.
• Pour l’assemblage de la culotte, utilisez le point éclair si votre machine en possède un, sinon un mini point zig zag ou un point droit conviendront parfaitement. 
• Nous avons utilisé du fil polyester pour la bobine mais il est tout à fait possible d’opter pour du fil mousse si vous le souhaitez.

La matériel nécessaire pour le tuto culotte menstruelle

• Le patron culotte menstruelle (le patron permet de réaliser la culotte dans les tailles S, M et L)
• 30 cm de tissu jersey bio
• 30 cm de tissu PUL Oeko-tex
• 25 cm de tissu micro-éponge bambou Soft
• 2 m de biais élastique pour lingerie
• Du fil mousse
• Du fil assorti
• Des ciseaux
• Un mètre ruban
• Un stylo effaçable ou une craie
• Des pinces prodige
• Des épingles

Les marges de couture de 1 cm sont comprises (sauf indications contraires).

Etape 1 : Découpe des pièces

Pour commencer, découpez vos pièces selon le patron :

• 1 devant
• 1 dos
• 2 goussets en jersey 
• 1 gousset en PUL
• 1 gousset en éponge

Ensuite, pour chacune de vos pièces, marquez les milieux d’un repère :

• Pour les goussets, sur chacune des parties arrondies du haut et du bas
• Pour le dos et devant, sur le haut et le bas

Etape 2 : Préparation du gousset avec l’éponge

Maintenant, posez le PUL à plat, face brillante tournée vers vous; superposez dessus le gousset en éponge. Epinglez- les ensemble puis piquez à 2 mm du bord de l’éponge pour maintenir les deux parties ensemble. Préférez un point large 4 ou 5.

Remarques :

• Le gousset en éponge est plus petit que le gousset afin d’éviter trop d’épaisseurs au moment de la couture de l’élastique.
• Il est important d’éviter au maximum de trouer le PUL afin d’éviter les fuites

Puis, épinglez par un arrondi, l’envers d’un gousset en jersey avec l’envers du PUL. Piquez à 2 mm du bord pour les maintenir.

Faites de même pour l’autre arrondi.

Etape 3 : Assemblage du fond de culotte avec les devant et dos de la culotte

Remarque : le petit arrondi du gousset se situe côté devant de la culotte et le grand arrondi côté dos.

Assemblage des goussets avec le devant de la culotte

Commencez l’assemblage en posant à plat, endroit vers vous, le gousset sans éponge. Posez dessus l’envers du devant de la culotte. Superposez ensuite l’endroit de l’autre gousset (éponge vers vous).

Ensuite, épinglez les trois pièces par les milieux en vous aidant des repères puis épingler les extrémités.

Remarque : le devant de la culotte est pris en sandwich entre les deux goussets.

Puis, piquez à 1 cm du bord. Retournez et repassez votre couture sur l’endroit. Coupez le surplus de tissu.

Remarque : vous pouvez, si vous le souhaitez, faire un point zig zag le long de la couture sur l’endroit. 

Assemblage des goussets avec le dos de la culotte (la technique du burrito)

Passons à l’assemblage avec le dos de la culotte ! Ouvrez vos goussets et positionnez-les à plat, endroits vers vous. Roulez sur le bas le devant de la culotte.

Maintenant, positionnez d’abord l’envers du dos de la culotte contre l’endroit du gousset (sans éponge). Rabattez vers le haut, en enfermant le devant, le gousset avec éponge. Superposez l’endroit de ce dernier contre l’endroit du dos. Epinglez d’abord les trois parties en commençant par le milieu, continuez par les extrémités puis épinglez tout le long.

Pour continuer, piquez à 1 cm du bord. Retournez votre culotte sur l’endroit. Repassez bien au niveau de la couture de l’arrondi et coupez le surplus de tissu comme à l’étape 3a.

Etape 4 : Assemblage de la culotte

Commençons l’avant dernière étape ! Maintenez ensemble les trois épaisseurs du fond de culotte de chaque côté des cuisses par une piqûre à 2 mm du bord. Cela vous aidera lors de la couture de l’élastique. Puis, avec le mètre ruban, mesurez les milieux de l’entrejambe et marquez-les d’une épingle.

Ensuite, endroit contre endroit, assemblez puis épinglez vos dos et devant par les côtés. Piquez à 1 cm du bord et repassez les marges de coutures vers le dos.

Continuez en mesurant les 1/4 sur le devant et le dos de l’entrejambe par rapport à la couture de côté et aux épingles placées à l’étape 4a. Mettez une épingle pour les repérer.

Étape 5 : La pose de l’élastique

Tout d’abord, voici quelques conseils pour la pose du biais élastique.

• La dimension de l’élastique proposée dans ce tuto est là pour indication seulement. En effet, il sera peut-être nécessaire de revoir à la hausse ou à la baisse la longueur d’élastique. Cela dépendra de vous, à savoir si vous aimez que la culotte soit bien serrée ou au contraire si vous préférez ne presque pas sentir la pression de l’élastique.
• Il est très important lors de la pose du biais élastique d’exercer une légère tension sur celui-ci. Il ne faut surtout pas tirer le tissu. Vous verrez, en tirant sur l’élastique uniquement , le tissu se positionnera correctement et presque naturellement.
• Pour ce tuto, nous avons choisi de poser le biais en deux étapes. L’avantage est de permettre d’exercer correctement la pression sur l’élastique. L’inconvénient est davantage d’ordre esthétique, nous verrons sur l’envers deux passages de point zig zag. Il est possible de poser le biais directement à cheval. Vous n’aurez plus qu’un passage de point zig zag sur l’envers, ce qui sera plus joli mais vous risquez d’avoir plus de difficulté pour la pose de l’élastique.
• Pour reconnaître l’endroit de l’envers du biais élastique, c’est simple, l’endroit est le côté le plus doux.

Reprenons le tuto culotte menstruelle !

Maintenant que vous savez tout, commençons la dernière étape de ce tuto culotte menstruelle ! Endroit contre endroit, pliez en deux votre élastique et épinglez par les petits côtés. Piquez à 1 cm du bord.

Puis repérez avec des aiguilles les milieux et les 1/4.

Ensuite, épinglez votre élastique à la culotte en faisant correspondre d’abord la couture de côté avec la couture de l’élastique. L’envers de la culotte doit se trouver contre l’envers de l’élastique, et le bord de la culotte doit arriver au milieu du biais (au niveau du trait de repli).

Continuez d’épingler en faisant correspondre vos 3 autres repères (milieux et 1/4).

En exerçant une légère pression sur l’élastique entre 2 repères, piquez avec un point zig-zag. Veillez à ce que le bord de la culotte se trouve toujours au bord du trait de repli du biais.

Pour continuer, coupez en biseau le surplus de marges de couture de l’élastique.

Maintenant, repliez le biais vers l’endroit de la culotte. Maintenez avec des pinces. Puis, sur l’endroit, piquez tout autour au point zig zag.

Pour finir, de la même façon que pour la haut de la culotte, cousez le biais élastique au niveau des entrejambes.

Et voilà ! Votre petite culotte et prête à accueillir vos fesses au chaud pour des moments de douceur et de confort absolu !

Une tasse de thé et on repart ! Lancez-vous dans la couture d’un caleçon homme !

Nous avons hâte de voir vos réalisations, partagez vite vos photos sur Instagram et Facebook à l’aide du #mapetitemercerie !

Tuto Culotte de Règle avec tissu Zorb

Ultra-absorbant, le tissu Zorb est la matière idéale pour coudre des culottes menstruelles, en le choisissant Staydry, il assurera une sensation de « toucher sec » pour plus de confort. Cette nouvelle culotte menstruelle dispose d’un insert absorbant plus grand, idéal pour les flux importants ou la nuit.

Fournitures nécessaires :

• 40 cm de tissu jersey bio (réf. 85414 et 85427)
• 40 cm de tissu PUL (réf.113896)
• 40 cm de ZORB Staydry ( réf. 114953)
• 2 m d’élastique lingerie ( réf. 71613)
• fils assortis (polyester/mousse ou Maraflex)
• Matériel de couture : ciseaux, stylo frixion, pinces prodiges, épingles, mètre ruban 

Le patron de la culotte menstruelle ultra-absorbante est à télécharger, ici :

Je télécharge gratuitement le patron de la culotte menstruelle en Zorb

Conseils avant de coudre :
– Pour l’assemblage de la culotte, utilisez une aiguille spéciale jersey, taille 80 et un point éclair si votre machine en possède un, sinon, un point zig-zag ou un point droit conviendront parfaitement.

– Nous avons utilisé du fil polyester pour la bobine et du fil mousse pour la canette. Vous pouvez aussi utiliser du fil Maraflex pour la bobine et la canette.

1. Découpe des pièces

Découpez vos pièces selon les gabarits, pour obtenir :

• 1 pièce Devant en jersey
• 1 pièce Dos en jersey
• 2 pièces « Gousset » en jersey
• 1 pièce « Gousset » en Zorb

Pour chacune de vos pièces, marquez les milieux d’un repère: 

– pour les goussets sur chacune des parties arrondies

– pour le dos et devant, sur le bas et le haut.

2. Préparation du gousset avec le Zorb

Posez le PUL à plat, face brillante vers vous. Superposez dessus le gousset en ZORB. Épinglez-les ensemble puis piquez à 2 mm du bord du Zorb pour maintenir les parties ensemble. Préférez un point large 4 ou 5.

Au niveau des arrondis, épinglez l’envers d’un gousset en jersey avec l’envers du gousset Zorb. Piquez à 2 mm du bord pour maintenir ensemble. Là aussi, utilisez un point large 4 ou 5 (photo 2).

Remarque : Le gousset en Zorb est plus petit que le gousset en PUL afin d’éviter trop d’épaisseurs au moment de la couture de l’élastique.

3. Assemblage fond de culotte avec les devant et dos 

Commencez l’assemblage en posant à plat, endroit vers vous, un gousset en jersey. Posez dessus l’envers du devant de la culotte (l’endroit est face à vous). Superposez ensuite l’endroit du gousset de l’étape précédente (zorb vers vous).

Remarque : l’arrondi du gousset est plus grand que celui du devant de la culotte, c’est normal, pas d’inquiétudes !

Épinglez par l’arrondi les trois pièces. Commencez par le repère milieu pour aller ensuite vers les extrémités. Le devant de la culotte est pris en sandwich entre les deux goussets

Piquez à 1 cm du bord. Retournez et repassez votre couture. Coupez le surplus de tissu.

Ouvrez les goussets à plat. Roulez-le devant de la culotte. Le gousset sans Zorb se trouve sur la gauche de l’image. Positionnez l’envers du dos de la culotte contre l’endroit sans Zorb. Rabattez vers le haut, en enfermant le devant, le gousset avec Zorb. La face Zorb est donc vers vous.

Épinglez les trois pièces en commençant par les repères de milieu puis continuez tout le long de l’arrondi. Piquez à 1 cm du bord. Retournez votre culotte sur l’endroit.

Repassez bien au niveau de la couture et coupez le surplus de tissu comme à la fin de l’étape.

Réalisez sur l’endroit du dos et du devant, un point zig-zag au niveau des arrondis afin de bien maintenir les marges de coutures. Réglez la machine sur un point zig-zag un peu large (4) et pas trop étroit.

3. Assemblage de la culotte

• Au niveau du gousset, maintenez en épinglant les 3 épaisseurs bord sur bord. Piquez à 2 mm du bord afin de les maintenir ensemble. Optez pour un point large 4 ou 5.
• Avec votre mètre ruban, mesurez les milieux de l’entrejambe et marquez-les avec votre stylo frixion.

Endroit contre endroit, assemblez et épinglez vos dos et devant par les côtés et piquez à 1 cm du bord. Surjetez ou réalisez un point zigzag. Repassez les marges de couture vers le dos.

3. Préparer les élastiques

Coupez les élastiques des entrejambes et celui du haut de culotte.

Remarque : la dimension de l’élastique proposé dans ce tuto est là pour indication. En effet, il sera peut-être nécessaire de revoir à la hausse ou à la baisse la longueur. Cela dépendra de vous, si vous aimez une culotte serrée ou au contraire si vous préférez ne pas sentir la pression de l’élastique.

Puis, endroit contre endroit, piquez à 1 cm du bord par les petits côtés afin de fermer l’élastique. 

Astuce: afin d’éviter que les bords ne soient « aspirés » sous la machine, glissez un morceau de papier soie ou patron sous l’élastique (photo 9).

Enfin, repérez à l’aide d’épingles les milieux et 1/4 des entrejambes et haut de la culotte. Faites de même pour vos élastiques.

3. Poser les élastiques

Épinglez bord à bord avec l’endroit de la culotte, l’endroit de l’élastique en faisant correspondre la couture de côté avec celle de l’élastique. Piquez au point zig-zag. Cousez seulement sur la partie pleine de l’élastique et pas sur le picot de dentelle.

Pour un joli rendu, le fil de canette doit être de la couleur de votre élastique. . Il est très important lors de la pose de l’élastique d’exercer une légère tension sur celui-ci. Il ne faut surtout pas tirer sur le tissu. Vous verrez, en tirant sur l’élastique uniquement, le tissu se positionnera correctement et presque naturellement.

Rabattez l’élastique vers l’envers dans sa position finale, seul le picot dépasse. Sur l’endroit, réalisez un point zig-zag au plus près du bord du jersey.

Procédez de la même façon pour les élastiques d’entrejambe en veillant à faire correspondre la couture de l’élastique avec la couture côté de la culotte.